- Nerimastingą prieraišumo stilių turintys asmenys: Žmonės, vaikystėje ar ankstesniuose santykiuose patyrę apleistumo jausmą, nuolat bijo būti palikti ar pakeisti kitais.
- Žemos savivertės žmonės: Jei asmuo viduje jaučiasi nepakankamas ar nepatrauklus, bet kurį kitą žmogų jis priima kaip tiesioginę grėsmę savo santykiams.
- Aukšto neurotiškumo asmenybės: Pagal „Didžiojo penketo“ (Big Five) asmenybės modelį, aukštą neurotiškumo lygį turintys žmonės yra imlesni nerimui, nuotaikų kaita ir neigiamų scenarijų kūrimui.
- Projekciją naudojantys asmenys: Kartais pavydas kyla iš paties žmogaus pasąmoningo nesaugumo ar turimų pagundų, kurias jis perkelia (projektuoja) į partnerį.
Kodėl pavydus žmogus stipriai kenčia?
Pavydas nėra vien tik pyktis – tai sekinanti vidinė būsena, sujungianti baimę, gėdą, bejėgiškumą ir nuolatinį pavojaus jausmą.
| Kančios aspektas | Kaip tai pasireiškia psichoemociškai |
| Kognityvinė apkrova | Nuolatinis įtarinėjimas ir minčių ruminacija (įkyrus neigiamų scenarijų sukimas galvoje) eikvoja mentalinius resursus. |
| Fiziologinis stresas | Nuolatos padidėjęs kortizolio ir adrenalino lygis sukelia miego sutrikimus, virškinimo problemas ir lėtinį nuovargį. |
| Savarankiškas santykių griovimas | Baimė prarasti verčia tikrinti, kontroliuoti ir kaltinti partnerį, o tai ilgainiui stumia partnerį tolyn ir realizuoja pačią didžiausią baimę – santykių žlugimą. |
Ar aukšto intelekto žmogus mažiau pavydus?
Moksliniai tyrimai rodo, kad kognityvinis intelektas (IQ) ir pavydo jausmas nėra tiesiogiai susiję.
- Aukštas IQ neapsaugo nuo pavydo: Labai intelektualus žmogus gali naudoti savo protą dar detalesnėms įtarimų teorijoms ar scenarijams kurti. Jis dažnai geba itin įtikinančiai racionalizuoti savo patologinę kontrolę.
- Esminis vaidmuo tenka emociniam intelektui (EQ): Būtent emocinis intelektas – gebėjimas atpažinti, suprasti ir valdyti savo emocijas – mažina griaunamąją pavydo jėgą. Žmogus su aukštu EQ moka atskirti savo vidinius nepagrįstus nerimus nuo realių faktų.
- Savirefleksijos privalumas: Kai aukštą IQ turintis žmogus pasižymi ir pakankamu EQ, jis lengviau atpažįsta savo elgesio modelius ir gali efektyviau taikyti kognityvinius metodus savo būsenai valdyti.
Stiprų pavydą lemia ne gebėjimas spręsti sudėtingas logines užduotis, o vidinis emocinis saugumas, pasitikėjimas savimi ir turima santykių patirtis.
